Step-by-Step för Android

Ett gratis program för Android, av Freie Universität Berlin.

Steg-för-steg är ett supportprogram för personer som upplever stressiga eller depressiva situationer. Det kan hjälpa dem genom enkla övningar.

Vad är Steg-för-steg?

Steg-för-steg är ett frivilligt forskningsprojekt om ett supportprogram som tillhandahålls via en smartphone-app eller webbplats.

Det har utvecklats som ett komplement till andra mentala hälso-program och är utformat för att hjälpa människor att hantera olika livshändelser och svårigheter.

Det består av en serie enkla övningar och aktiviteter som är baserade på kognitiv beteendeterapi och mindfulness.

Hur fungerar Steg-för-steg?

Steg-för-steg är utformat för att hjälpa dig att hantera en stressig eller depressiv situation. Det hjälper dig att lära dig hur du hanterar olika händelser och svårigheter. Det är utformat för att hjälpa dig att förbättra din mentala hälsa.

Det har utvecklats av ett team av forskare från World Health Organization och är baserat på principerna för kognitiv beteendeterapi och mindfulness. Det består av en serie enkla övningar och aktiviteter som hjälper dig att förbättra din mentala hälsa.

Det har utvecklats för att hjälpa dig att hantera en stressig eller depressiv situation och består av en serie enkla övningar och aktiviteter som hjälper dig att förbättra din mentala hälsa.